{"id":452,"date":"2016-01-07T16:41:16","date_gmt":"2016-01-07T16:41:16","guid":{"rendered":"http:\/\/dieteticamaite.com\/blog\/?p=452"},"modified":"2016-08-13T08:48:45","modified_gmt":"2016-08-13T08:48:45","slug":"la-col-kale-superalimento-depurativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieteticamaite.es\/blog\/la-col-kale-superalimento-depurativo","title":{"rendered":"La col Kale, superalimento depurativo"},"content":{"rendered":"

Buenos d\u00edas amigos.<\/span><\/p>\n

Ahora que hemos terminado las fiestas navide\u00f1as donde la mayor\u00eda de nosotros comemos m\u00e1s de lo debido, es el momento de depurar nuestro organismo.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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Hoy, desde Diet\u00e9tica Maite os queremos recomendar la col Kale (Brassica oleracea var. Sabellica).<\/span><\/p>\n

\"colkale\"<\/p>\n

La col Kale es una col rizada que se consume mucho en el centro de Europa y en EEUU y es uno de los alimentos m\u00e1s saludables del mundo.<\/span><\/p>\n

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Tiene un efecto anticancer\u00edgeno<\/strong> y es muy recomendable para luchar contra muchas enfermedades ya que es muy antioxidante y antiinflamatorio.<\/span><\/p>\n

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Se ha de tener en cuenta que el c\u00e1ncer y otras enfermedades bienen dadas por la acidificaci\u00f3n o oxidaci\u00f3n de nuestro organismo, por lo que la col cale nos alcaliniza y refuerza nuestras defensas para combatir las enfermedades tales c\u00f3mo el c\u00e1ncer de vejiga, el c\u00e1ncer de mama, el c\u00e1ncer de colon, el c\u00e1ncer de ovario y la pr\u00f3stata.<\/span><\/p>\n

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La col Kale es un superalimento muy indicado para combatir las anemias<\/strong> por su alto contenido en hierro y vitamina C.<\/span><\/p>\n

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Es un gran depurador de nuestro organismo.<\/span><\/p>\n

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Tiene fibra de gran calidad favoreciendo el tr\u00e1nsito intestinal, limpia los intestinos y reduce el riesgo de padecer enfermedades c\u00f3mo el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/span><\/p>\n

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Tambi\u00e9n nos beneficia paramantener una piel saludable, un cabello y huesos fuertes y reduce las enfermedades relacionadas con el coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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La col Kale tiene hojas de color verde oscuro, tallo fibroso y un sabor algo picante que la hace exquisita.<\/span><\/p>\n

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De la misma forma que el br\u00f3coli, la col y la coliflor, la col Kale desciende de la col silvestre. Una raci\u00f3n de 100 gramos de col Kale nos proporciona 49 calor\u00edas y es una fuente rica en vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, \u00e1cido f\u00f3lico y manganeso.<\/span><\/p>\n

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Es una muy buena fuente de tiamina, riboflavina, \u00e1cido pantot\u00e9nico, vitamina E y de diferentes minerales como pueden ser el magnesio, hierro, calcio, potasio y f\u00f3sforo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

La col Kale nos proporciona Omega 3 en forma de \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico que es un \u00e1cido graso poliinsaturado esencial que el cuerpo no puede sintetizar. Es adem\u00e1s una importante fuente de fibra natural y por eso si la tomamos disfrutaremos de una muy buena salud digestiva<\/strong>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Todo son ventajas. Por lo tanto desde Diet\u00e9tica Maite, con m\u00e1s de cuarenta a\u00f1os de experiencia en el sector de la alimentaci\u00f3n, os recomendamos con todo nuestro amor el consumo regular de esta col rizada.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Buenos d\u00edas amigos.<\/p>\n

Ahora que hemos terminado las fiestas navide\u00f1as donde la mayor\u00eda de nosotros comemos m\u00e1s de lo debido, es el momento de depurar nuestro organismo.<\/p>\n

Hoy, desde Diet\u00e9tica Maite os queremos recomendar la col Kale (Brassica oleracea var. Sabellica).<\/p>\n

La col Kale es una col rizada que se consume mucho en el centro de Europa y en EEUU y es uno de los alimentos m\u00e1s saludables del mundo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[4,10],"tags":[18,19,20,38,39,40,52,56],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7QKdN-7i","jetpack-related-posts":[{"id":210,"url":"https:\/\/dieteticamaite.es\/blog\/dieta-depurativa-para-el-dia-despues-de-las-fiestas-navidenas","url_meta":{"origin":452,"position":0},"title":"Dieta depurativa para el d\u00eda despu\u00e9s de las fiestas navide\u00f1as.","date":"January 7, 2014","format":false,"excerpt":"Las fiestas navide\u00f1as son unos d\u00edas excelentes para estar en fam\u00edlia y con amigos. 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