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Desde Diet\u00e9tica Maite queremos publicar este art\u00edculo de la revista \u201cMi herbolario\u201d que creemos interesante para todos en verano.<\/p>\n
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La exposici\u00f3n al sol y el cloro de las piscinas, suponen los principales enemigos de los ojos durante los meses de verano debido a que pueden ocasionar graves problemas oculares a corto y largo plazo. As\u00ed se advierte en la gu\u00eda Cuida tus ojos en verano que la Fundaci\u00f3n Rementer\u00eda ha incluido en su p\u00e1gina web www.fundacionrementeria.es. En ella se incluyen otros factores de riesgo como el aire acondicionado, los ambientes secos, la contaminaci\u00f3n o el mal uso de las lentillas o las gafas de sol. \u201cEl verano es la \u00e9poca del a\u00f1o en la que m\u00e1s sufren los ojos y, por tanto, hay que tener especial cuidado, sobre todo aquellas personas que suelen tener infecciones, ojo seco o usan lentes de contacto\u201d, asegura el doctor Francisco Javier Hurtado, director m\u00e9dico de la Fundaci\u00f3n Rementer\u00eda.<\/p>\n
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La radiaci\u00f3n solar es la que m\u00e1s problemas pueda causar en los ojos durante la \u00e9poca estival, seg\u00fan comenta este especialista, \u201cpues puede provocar desde s\u00edndrome de ojo seco a c\u00e1ncer de p\u00e1rpado pasando por las cataratas o el llamado Pterigium, un trastorno que conlleva un crecimiento irregular de la conjuntiva que invade la c\u00f3rnea\u201d. Un estudio publicado este a\u00f1o en la revista Clinical Ophthalmology y realizado en centros de Espa\u00f1a, Francia, Suiza y Reino Unido, se\u00f1ala que \u201clos efectos cr\u00f3nicos de los rayos ultravioleta sobre la c\u00f3rnea y el cristalino son acumulativos por lo que en los ni\u00f1os es muy importante la protecci\u00f3n ya que la transmisi\u00f3n es m\u00e1s alta a una edad m\u00e1s joven\u201d. Tambi\u00e9n advierte de la creencia err\u00f3nea de atribuir la protecci\u00f3n ocular solo a las gafas de sol, y no tanto a la limpieza de las lentes o a la protecci\u00f3n t\u00f3pica de los p\u00e1rpados, a pesar de que las \u201cneoplasias malignas de la piel en la regi\u00f3n periorbitaria son frecuentes\u201d. La gu\u00eda Cuida tus ojos en verano recomienda el uso de gafas de sol que cumplan con la Normativa Europea de Seguridad Visual, usar protector solar del factor 15 como m\u00ednimo alrededor de los ojos e incluso gafas de buceo que protejan de los rayos UVA.<\/p>\n
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Otro factor de riesgo para los ojos se\u00f1alado por los expertos en estos meses es el ba\u00f1o en lugares p\u00fablicos, ya sean playas, piscinas, r\u00edos o pantanos. \u201cSus aguas pueden ser un foco de infecci\u00f3n o irritaci\u00f3n, bien por los g\u00e9rmenes o bacterias que pueden contener los r\u00edos, playas o pantanos, pues ya sabemos que hay mucha contaminaci\u00f3n ambiental, o por los productos qu\u00edmicos, como el cloro, utilizados para depurar las de las piscinas\u201d, explica el doctor Hurtado. El hecho de ba\u00f1arse en estos sitios sin gafas de nataci\u00f3n o abrir los ojos debajo del agua puede provocar \u201cenrojecimiento, escozor, sensaci\u00f3n de arenilla y cuerpo extra\u00f1o, lagrimeo, hipersensibilidad a la luz, y terminar en una infecci\u00f3n como la conjuntivitis o, m\u00e1s grave, la queratitis\u201d, a\u00f1ade. Un estudio suizo publicado en junio en la revista Water advierte de que la \u201ctricloramina, un tipo de cloramina inorg\u00e1nica utilizada como desinfectante de las aguas de recreo, puede causar irritaci\u00f3n en la piel y en los ojos, as\u00ed como en las v\u00edas respiratorias\u201d.<\/p>\n
Adem\u00e1s del sol y del cloro, otros factores de riesgo que pueden causar problemas son la arena de la playa, la contaminaci\u00f3n del aire, el polen o el aire acondicionado. \u201cEn verano todav\u00eda puede haber plantas que contin\u00faen con la polinizaci\u00f3n por lo que es recomendable que aquellos que son al\u00e9rgicos o propensos a sufrir conjuntivitis eviten pasar sus vacaciones en ambientes secos o con mucha vegetaci\u00f3n\u201d, afirma el doctor Hurtado. Por su parte, el aire acondicionado \u201cpuede provocar que se resequen las mucosas y desarrollar el s\u00edndrome del ojo seco por lo que es importante mantenerse alejado del foco que lo expulsa, y tener precauci\u00f3n en lugares donde se pasa m\u00e1s tiempo como en casa, la oficina o el coche\u201d, aconseja.<\/p>\n
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Lo que no hacer nunca<\/p>\n
Una pr\u00e1ctica habitual en verano por parte de aquellas personas que usan lentes de contacto es ba\u00f1arse sin quit\u00e1rselas. \u201cEs importante no bucear con ellas para evitar infecciones. Hay que tener en cuenta que las personas que usan lentillas son m\u00e1s propensas a sufrir este tipo de problemas ya que las bacterias pueden quedarse pegadas a la lente e introducirse en el ojo\u201d, asegura este oftalm\u00f3logo. Para evitarlo, se aconseja el uso de gafas de buceo, que tambi\u00e9n pueden ser graduadas.<\/p>\n
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Lo que los expertos recomiendan no hacer nunca es \u201ccomprar gafas de sol en puestos ambulantes o mercadillos, frotarse los ojos si nos entra arena o polvo, abrir los ojos debajo del agua, usar colirios de baja calidad, compartir las toallas, usar maquillaje en zonas de ba\u00f1o o ba\u00f1arse en sitios p\u00fablicos si se sufre alg\u00fan tipo de infecci\u00f3n ocular\u201d, se\u00f1ala la gu\u00eda.<\/p>\n
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