{"id":255,"date":"2014-02-26T10:23:04","date_gmt":"2014-02-26T10:23:04","guid":{"rendered":"http:\/\/dieteticamaite.com\/blog\/?p=255"},"modified":"2016-08-16T17:54:13","modified_gmt":"2016-08-16T17:54:13","slug":"desayuno-de-avena-biogra-sin-azucares-anadidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieteticamaite.es\/blog\/desayuno-de-avena-biogra-sin-azucares-anadidos","title":{"rendered":"Desayuno de avena Biogr\u00e0 sin az\u00facares a\u00f1adidos."},"content":{"rendered":"

PORRIDGES BIOGR\u00c0. \u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Desayuno de avena Biogr\u00e0 sin az\u00facares a\u00f1adidos. \u00a0<\/strong> \u00a0<\/span> \u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Los Porridges Biogr\u00e1\u00a0 \u2026\u2026\u2026…NO SON MUESLIS<\/i><\/b><\/p>\n

\"porritges\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

A la hora de hablar de los Porridges \u00a0Biogr\u00e1 <\/b>es muy importante diferenciarlos de los muslis, y ello por varias razones:<\/p>\n

 <\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Normalmente los muslis se preparan utilizando una mezcla de varios cereales, junto a gran cantidad de sustancias azucaradas, que aportan a la dieta un alto contenido de glucosa.<\/p>\n

 <\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Los Desayunos de Avena biogr\u00e1<\/b> (Porridges), est\u00e1n elaborados con un \u00fanico cereal, la avena integral<\/span>. La avena utilizada, se diferencia de la utilizada para hacer muslis, por ser algo m\u00e1s peque\u00f1a y estar m\u00e1s precocida (para ello se utiliza aire caliente a una temperatura no superior a los 38\u00baC).Esta avena se puede clasificar de RAW FOOD.<\/p>\n

 <\/p>\n

-La otra gran diferencia con los mueslis es, que los Desayunos de Avena<\/b> biogr\u00e1<\/b>, no est\u00e1n endulzados con glucosa y az\u00facares a\u00f1adidos.(*)<\/p>\n

 <\/p>\n

(*).Exceptuando el tipo \u201cChocolate\u201dque lleva una peque\u00f1a cantidad de \u00a0az\u00facar mascabado.<\/p>\n

 <\/p>\n

El principal motivo por el que se han creado los Desayunos de Avena\u00a0 biogr\u00e1<\/b>, es el de\u00a0 ofrecer a los consumidores\u00a0 un alimento funcional\u00a0 que sea apetitoso y agradable al paladar y a la vez aporte al organismo, sustancias bioactivas que le ayuden combatir ciertas irregularidades del mismo.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bf Cual es la principal sustancia bioactiva que aportan los Desayuno de \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Avena biogr\u00e1 ?<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Los betaglucanos: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Los betaglucanos, <\/b>son unas sustancias asociadas a las fibras solubles.<\/p>\n

 <\/p>\n

Est\u00e1n especialmente presentes en la avena<\/b>, en la cebada y en las setas Shii Take.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tras varios estudios realizados,\u00a0 en diciembre del 2.010, la\u00a0 EFSA<\/p>\n

 <\/p>\n

(European Food Safety Authority), determin\u00f3 que:\u00a0<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cSe ha demostrado que los betaglucanos de la avena, disminuyen o reducen los niveles de colesterol en la sangre\u201d.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u201dIgualmente que la reducci\u00f3n del colesterol LDL (malo) en la sangre<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares\u201d.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Para obtener estos efectos beneficiosos es preciso que el alimento funcional, aporte 3 gramos de betaglucano\/d\u00eda.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Se est\u00e1n haciendo m\u00e1s estudios sobre los betaglucanos y se ha observado que tambi\u00e9n son beneficiosos para reducir la absorci\u00f3n de la glucosa.<\/p>\n

 <\/p>\n

(efecto favorable para los diab\u00e9ticos ).<\/p>\n

 <\/p>\n

Efectos positivos que aporta el consumo continuado de<\/span><\/b> los Desayunos de Avena biogr\u00e1:<\/b><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1-El consumo diario\u00a0 de dos dosis<\/span> de cualquiera de las especialidades de Desayunos de Avena biogr\u00e1, aporta m\u00e1s de 3 g.de betaglucanos y reduce los niveles de colesterol.<\/span> <\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

2-Aporta m\u00e1s fibra soluble que los muslis<\/span>. Posee un ligero efecto regulador del transito intestinal<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

3-No aportan az\u00facares(*) ni glucosa a\u00f1adida<\/span>. Cada consumidor puede tomar su decisi\u00f3n, si desea tomarlos tal cual, o endulzarlos con miel, az\u00facar de ca\u00f1a, agave, etc. <\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

4-Gracias al efecto \u201cviscoso\u201d<\/span> de sus fibras, posee cualidades protectoras de las paredes de los intestinos.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

5-Gracias al efecto de sus hidratos de carbono de absorci\u00f3n lenta<\/span>, es un alimento ideal para todos, ya que favorece la sensaci\u00f3n de saciedad. Es ideal para ser utilizado como desayuno, ya que nos asegura el llegar a la hora de la comida en buenas condiciones nutricionales<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

6-Tambi\u00e9n es un gran alimento, muy adecuado para los deportistas de fondo.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

7- Aportan de forma concentrada\u00a0 los minerales, las vitaminas y las enzimas que poseen las frutas utilizadas en cada especialidad.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

8-Las frutas utilizadas se han conservado mediante la liofilizaci\u00f3n en frio, \u00fanico m\u00e9todo que preserva de forma segura todas las propiedades de la fruta fresca.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

9- El contenido de fruta liofilizada utilizado en cada envase equivale entre un 20 y un 25 % de fruta fresca,\u00a0 del contenido total del envase.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Las variedades de Desayunos de Avena biogr\u00e1\u00a0 <\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span><\/b>\u00a0BASICO<\/span><\/b>.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0Ligero sabor a vainilla aut\u00e9nticamente natural.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Ideal para aquellos que deseen confeccionar la f\u00f3rmula de su propio porridge.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

(pueden endulzarlo o no y a\u00f1adir miles de ingredientes, siguiendo sus apetencias (nueces, coco, almendras, avellanas, zumo o trocitos de frutas, queso, mantequilla, cereales hinchados, especies, etc, etc\u2026\u2026\u2026.).<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

CON SABROSOS PLATANOS<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

CON DELICIOSAS Y REFRESCANTES FRESAS<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

CON MANZANAS Y CANELA PURA Y NATURAL<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

CON TROCITOS DE CHOCOLATE, CACAO PURO Y VAINILLA PURA Y NATURAL<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

(es el \u00fanico que contiene una peque\u00f1a cantidad de az\u00facar mascabado)<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

COMO SE PREPARAN LOS DESAYUNOS DE AVENA biogr\u00e1<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Como ya hemos visto se pueden complementar con muchos \u00a0alimentos.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

CON YOGOURT<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Es super r\u00e1pido. Basta con mezclar una cucharada sopera de la especialidad\u00a0 escogida.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Dejar reposar durante un par de minutos para que se acople a la textura del yogourt.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

CON LECHE, BEBIDA VEGETAL O ZUMO DE FRUTAS<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Es otra forma pr\u00e1ctica de consumirlos.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Mezclar dos cucharadas soperas del Desayuno de Avena biogr\u00e1 elegido, con la bebida que desees. Esta puede estar fr\u00eda o caliente. Remueve y deja reposar 2 minutos.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

COMO PORRIDGE COCINADO <\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Quiz\u00e1s la mejor forma de consumirlos. <\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Sigue las instrucciones del envase. A diferencia de las otras formas de tomarlos, en esta, tienes que relajarte y darle un poco de tiempo al producto, para que se cocine a fuego lento durante unos 3 minutos. Vale la pena.<\/b>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A la hora de hablar de los Porridges Biogr\u00e1 es muy importante diferenciarlos de los muslis, y ello por varias razones:
\n–\tNormalmente los muslis se preparan utilizando una mezcla de varios cereales, junto a gran cantidad de sustancias azucaradas, que aportan a la dieta un alto contenido de glucosa.
\n–\tLos Desayunos de Avena biogr\u00e1 (Porridges), est\u00e1n elaborados con un \u00fanico cereal, la avena integral. La avena utilizada, se diferencia de la utilizada para hacer muslis, por ser algo m\u00e1s peque\u00f1a y estar m\u00e1s precocida (para ello se utiliza aire caliente a una temperatura no superior a los 38\u00baC).Esta avena se puede clasificar de RAW FOOD.
\n-La otra gran diferencia con los mueslis es, que los Desayunos de Avena biogr\u00e1, no est\u00e1n endulzados con glucosa y az\u00facares a\u00f1adidos.(*)<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[4],"tags":[18,25,26,68],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7QKdN-47","jetpack-related-posts":[{"id":184,"url":"https:\/\/dieteticamaite.es\/blog\/todo-lo-que-la-avena-biologica-puede-hacer-por-ti-y-los-tuyos","url_meta":{"origin":255,"position":0},"title":"Todo lo que la avena biol\u00f3gica puede hacer por ti y los tuyos.","date":"November 26, 2013","format":false,"excerpt":"Ya lo dijo Hip\u00f3crates, padre de la medicina, hace unos 2500 a\u00f1os: \u201cQue tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento\u201d. 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